[본문TEXT 5과] 중2 동아(윤정미) 야탑중 영어내신

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Be Smart with Your Smartphones!

Living without smartphones is difficult for many of us these days. However, unwise or too much use of smartphones can cause various problems.

 

Are you a smombie?

 All over the world, people are walking around like zombies. Their heads are down, and their eyes are on their smartphones. We call such people smombies, smartphone zombies. If you are a smombie, you can have various safety problems. You may not see a hole in the street, so you may fall and get hurt. You may get into a car accident, too. So what can you do to prevent these problems? It’s simple. Do not look at your smartphone while you are walking!

 

Do you have dry eyes or text neck?

 Smartphones can cause various health problems. One example is dry eyes. When you look at your smartphone, you do not blink often. Then your eyes will feel dry.

 Another problem you can have is neck pain. When you look down at your smartphone, the stress on your neck increases. Too much use of your smartphone, for example, too much texting, can cause neck pain. We call this text neck.

 Here are some tips for these problems. For dry eyes, try to blink often. For text neck, move your smartphone up to your eye level. You can also do some neck stretching exercises.

 

How do you feel when you don’t have your smartphone with you?

 Do you feel nervous when your smartphone is not around? Do you feel sad when you check your smartphone and there is no text message? If your answers are “yes,” you may have smartphone addiction. There are various things you can do to prevent this. For example, turn off your smartphone during meals or meetings. You can talk to people instead of texting them.

 

스마트폰을 현명하게 씁시다!

 

 스마트폰 없이 사는 것은 요즘 많은 이들에게 어렵다. 하지만 스마트폰을 현명하지 못하게 사용하거나 너무 과도하게 사용하는 것은 다양한 문제를 야기할 수 있다.

 

당신은 스몸비인가요?

 전 세계적으로 사람들이 좀비처럼 걸어 다니고 있다. 그들의 머리는 아래를 향하고, 그들의 눈은 스마트폰을 향하고 있다. 우리는 그런 사람들을 스몸비, 즉 스마트폰 좀비라고 부른다. 만약 당신이 스몸비라면, 당신은 다양한 안전 관련 문제들을 겪을 수 있다. 당신은 거리에 있는 구덩이를 보지 못할 수도 있고, 그래서 넘어져서 다칠지도 모른다. 당신은 또한 교통사고를 당할지도 모른다. 그렇다면 이런 문제들을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있을까? 간단하다. 걷고 있는 동안에는 스마트폰을 보지 마라!

 

당신은 안구 건조증이나 거북목 증후군이 있나요?

 스마트폰은 다양한 건강상의 문제를 야기할 수 있다. 한 가지 예가 안구 건조증이다. 스마트폰을 볼 때, 당신은 눈을 자주 깜박거리지 않는다. 그러면 눈이 건조하게 느껴질 것이다.

 당신이 겪을 수 있는 또 다른 문제는 목 통증이다. 스마트폰을 내려다볼 때, 목에 가해지는 압박이 증가한다. 스마트폰을 너무 많이 사용하는 것은, 예를 들어, 문자를 너무 많이 보내는 것은 목 통증을 야기할 수 있다. 이런 증상을 거북목 증후군(text neck)이라고 부른다.

 이런 문제들을 위한 몇 가지 조언이 여기 있다. 안구 건조증에는, 눈을 자주 깜박이려고 노력해라. 거북목 증후군에는, 스마트폰을 눈높이까지 위로 올려라. 또한 목 스트레칭 운동도 좀 할 수 있다.

 

당신은 스마트폰이 없을 때 어떤 기분이 드나요?

 스마트폰이 주위에 없을 때 초조한 기분이 드는가? 스마트폰을 확인했을 때 아무런 문자 메시지가 없으면 슬픈 기분이 드는가? 만약 당신의 대답이 ‘그렇다’이면, 당신은 스마트폰 중독일지도 모른다. 이를 예방하기 위해 할 수 있는 일은 여러 가지가 있다. 예를 들어, 식사나 회의 중에는 스마트폰을 꺼라. 문자를 보내는 대신에 사람들과 이야기할 수 있다.

 

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